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【海韵心语】我院学生参加“正念冥想助力抗疫压力应对” 专题线上讲座

2022年5月10日下午2:30,亚博取款出款速度召开了主题为“正念冥想助力抗疫压力应对”的腾讯课堂线上讲座,主讲老师为心理健康教育与咨询中心专职教师蒋玉露。我院全体心理委员以及其他感兴趣的同学参加了本次讲座。

会上,蒋老师详细讲解了如何通过正念冥想练习感知和调节情绪,包括如何转换思维模式,如何进行正念冥想练习,正念的基本态度等理论内容,还带领同学们体验了觉察活动,正念冥想练习等实践技能。

蒋老师的讲座通俗易懂,发人深思,同学们收获匪浅。线上讲座之后,同学们在线上积极分享学习心得,并讨论作为心理委员应该如何用所学的知识和技能更好帮助同学们顺利度过疫情焦虑期,缓解同学们的心理压力以及如何进一步提升助人自助能力。

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